中國青藏高原主要山脈之一。橫貫西藏中東部，爲岡底斯山向東的延續。海拔5000～6000米，主峯念青唐古拉峯海拔7111米。青藏高原東南部最大的冰川區。西段爲內流區和外流區分界，東段爲雅魯藏布江和怒江分水嶺。