中国青藏高原主要山脉之一。横贯西藏中东部，为冈底斯山向东的延续。海拔5000～6000米，主峰念青唐古拉峰海拔7111米。青藏高原东南部最大的冰川区。西段为内流区和外流区分界，东段为雅鲁藏布江和怒江分水岭。