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后滚翻
(
後滾翻
)
拼音
hòu gǔn fān
注音
ㄏㄡˋ ㄍㄨㄣˇ ㄈㄢ
词语解释
国语辞典
百科
后滚翻
词语解释
后滚翻
hòu gǔn fān
ㄏㄡˋ ㄍㄨㄣˇ ㄈㄢ
向后方翻跟斗
英文
backward roll
后滚翻
国语辞典
后滚翻
hòu gǔn fān
ㄏㄡˋ ㄍㄨㄣˇ ㄈㄢ
一种地板运动动作。即身体屈膝踡蹲后倒,以臀、背、后脑顺序著垫滚翻。
后滚翻
百科
后滚翻
后滚翻是一种基本的体育动作,由蹲撑开始,双臂推撑要均匀用力,身体后倒,臀部,背部,颈部,头,依次着地,滚动要圆滑。当双脚着地瞬间,迅速抬头,双手支撑推地,上体抬起成蹲撑。可以练习协调性,增强背部,颈部,腰腹部等的肌肉力量。虽然相对于前滚翻,侧滚翻等动作,不是很常见,但其作为体操动作的功效是不可忽视的。
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