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后滚翻(後滾翻)
拼音hòu gǔn fān
注音ㄏㄡˋ ㄍㄨㄣˇ ㄈㄢ
  • 词语解释
  • 国语辞典
  • 百科

后滚翻 词语解释

后滚翻hòu gǔn fānㄏㄡˋ ㄍㄨㄣˇ ㄈㄢ
  1. 向后方翻跟斗
    英文backward roll
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后滚翻 国语辞典

后滚翻hòu gǔn fānㄏㄡˋ ㄍㄨㄣˇ ㄈㄢ

一种地板运动动作。即身体屈膝踡蹲后倒,以臀、背、后脑顺序著垫滚翻。

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后滚翻 百科

后滚翻

  • 后滚翻是一种基本的体育动作,由蹲撑开始,双臂推撑要均匀用力,身体后倒,臀部,背部,颈部,头,依次着地,滚动要圆滑。当双脚着地瞬间,迅速抬头,双手支撑推地,上体抬起成蹲撑。可以练习协调性,增强背部,颈部,腰腹部等的肌肉力量。虽然相对于前滚翻,侧滚翻等动作,不是很常见,但其作为体操动作的功效是不可忽视的。
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