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后滚翻
(
後滾翻
)
拼音
hòu gǔn fān
注音
ㄏㄡˋ ㄍㄨㄣˇ ㄈㄢ
詞語解釋
國語辭典
百科
后滚翻
詞語解釋
后滚翻
hòu gǔn fān
ㄏㄡˋ ㄍㄨㄣˇ ㄈㄢ
向後方翻跟斗
英文
backward roll
后滚翻
國語辭典
后滚翻
hòu gǔn fān
ㄏㄡˋ ㄍㄨㄣˇ ㄈㄢ
一種地板運動動作。即身體屈膝踡蹲後倒,以臀、背、後腦順序著墊滾翻。
后滚翻
百科
後滾翻
後滾翻是一種基本的體育動作,由蹲撐開始,雙臂推撐要均勻用力,身體後倒,臀部,背部,頸部,頭,依次着地,滾動要圓滑。當雙腳着地瞬間,迅速擡頭,雙手支撐推地,上體擡起成蹲撐。可以練習協調性,增強背部,頸部,腰腹部等的肌肉力量。雖然相對於前滾翻,側滾翻等動作,不是很常見,但其作爲體操動作的功效是不可忽視的。
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