指能充分發揮運動員身體能力，合理、有效地完成動作的方法。某些運動項目的技術又可分爲基本技術和高難技術。基本技術紮實與否直接影響比賽中運用技術和戰術的能力。高難技術對創優異運動成績有積極意義。