杠铃的意思|漢典「杠铃」詞語解釋

杠铃（槓鈴）

拼音gàng líng

注音ㄍㄤˋ ㄌㄧㄥˊ

杠铃gàng língㄍㄤˋ ㄌㄧㄥˊ

杠铃gàng língㄍㄤˋ ㄌㄧㄥˊ

一種舉重器械。在鐵製橫槓的兩端置有圓盤形的鐵塊，練習或比賽時，可依據能力來調整鐵塊的重量。

槓鈴是一種核心訓練運動訓練器材，也是舉重所用器材。槓鈴運動屬於重量訓練的一種，只是利用槓鈴訓練器材，來增進肌肉力量的訓練。也可以利用槓鈴進行核心訓練，促進整體的協調性。

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槓鈴是一種舉重及負重訓練的器材，由一條鐵支及套在兩旁的鐵餅（槓片）所組成。

重量訓練器材|舉重

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杠铃詞語解釋